你是否正在为睡眠问题而烦恼？别担心，我的睡眠记录APP绝对是一款超好用的助眠神器。它就像一位贴心的睡眠小助手，能帮用户轻松应对各种睡眠难题，还能通过智能化手段对睡眠进行精准评估。更值得一提的是，有专业医生随时在线，为你提供详细的解答以及丰富的资讯服务，帮你全方位记录个人睡眠状况，一步步引导你养成良好的睡眠习惯。软件里的放松音乐也很厉害，能有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，让你的睡眠质量更上一层楼。要是你平时睡眠不太好，那可千万不要错过这款软件，它会给你带来意想不到的惊喜。

我的睡眠记录app可以设置一个适合的睡眠计划，不断的提升自己的睡眠情况，让大家每天的睡眠得到大大的改善，使用手机就可以快速的记录哦。

软件特色

1、借助音乐实现助眠：

缓解压力，放松身心。软件提供丰富曲目，从海底的悠扬旋律到风吹麦浪的轻柔节奏，每一段音符都是一场冥想之旅，带你穿越忙碌的白天，进入宁静的夜晚。

2、睡眠监控：

追踪睡眠质量。通过智能监测功能，记录你的睡眠时长和质量，为你提供全面的睡眠报告，让你更好地了解自己的睡眠状态。

3、睡眠报告：

显示详细指标。软件提供详细的睡眠报告，分析睡眠深度、入眠时间等多项指标，帮助你调整作息，迎接更健康的生活。

4、功能简单：

容易上手。无论你是助眠新手还是经验丰富者，睡眠记录app都提供简单易用的界面和功能，让你轻松上手，尽情享受宁静的夜晚。

5、丰富曲目：

多种声音，伴你入睡。从大自然的和谐声音到抒情音乐的美妙旋律，软件涵盖了丰富的曲目，满足不同用户的品味，让你在入睡时选择最喜欢的音乐伴奏。

软件功能

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

制定七天睡眠计划，跟着计划行动可以有效改善睡眠；

实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡；

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，2265用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。

软件亮点

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡；

【音乐放松】

海的声音、风的声音、雨的声音等所有纯净的自然之音，同时也为疲惫一天的你快速放松自己；

【监测睡眠】

手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况；

【养成睡眠好习惯】

现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划。

我的睡眠记录app怎么查看自己的睡眠记录

进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。

在界面找到睡眠记录。

在这我们就可以看到我们的睡眠记录。

我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式

在app的底部可以看见【睡眠】，我们点击它进入睡眠界面。

在睡眠界面可以看见有睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠功能，我们可以根据我们的需求选择睡眠或者小憩。

小编以睡眠为例，点击进入后设置我们起床的时间，然后可以选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠就可以了。

进入睡眠模式后我们醒来的时候只需要长按底部的按钮就可以结束睡眠模式了。

软件评测

睡眠记录app凭借丰富的音乐选项、智能睡眠监测等特色功能，为用户打造了全方位的助眠感受。借助对睡眠数据的深度剖析，这款软件不仅重视用户的睡眠品质，还格外关注用户的心理健康。强烈推荐下载，让睡眠记录app成为你每晚不可或缺的休息好伙伴。