硬汉健身是一款极为实用的健身锻炼类软件。该软件内含有丰富多元的健身教学视频，同时配备相应的健身动作讲解以及用途剖析。用户还能够依据自身需求定制专属的健身计划，借助21天的持续训练养成良好规划。此外，这款软件可针对用户情况开展全方位的健身管理。

软件特色

1、零基础零门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开轻松开练!

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐!

4、健身趋势复盘

健身数据记录，见证坚持的力量。

软件功能

1、健身计划制定

用户能够借助硬汗健身系统，依据自身健身目标、个人体质等要素，智能生成最契合自己的健身计划。

2、运动数据记录

可以在用户运动过程中记录各类数据，像距离、时间、速度以及心率等等。此外，这款软件还对多种运动模式予以支持，例如跑步、骑行、健身房训练之类。

3、饮食建议

给出了极具个性化的饮食建议，用户能够依据自身身体状况、饮食习惯等相关信息，获取最为适宜的饮食建议。

专属的健身计划定制教程

1、并打开硬汗健身后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还需知晓你的日常状态，你是长期久坐的上班族，还是常常熬夜的夜猫子？亦或是其他类型。通过你的日常状态，能够得知平日里身体或许欠缺何种锻炼。

4、另外，说说你的运动频次。你之前是基本不运动，还是偶尔适度运动，亦或是经常运动呢？硬汗健身会依据你之前的运动频次，来制定适合你的计划内练习次数。

5、你是不是不清楚该怎么挑选锻炼方式呢？要是你心里有数，硬汗健身会给你推荐难度更大的锻炼方式；可要是你是健身新手，那就还是得从简单的练起。

6、基于上述所有数据，硬汗健身将开展智能解析，最终得出一份专属你的评估结果，并进一步生成你的定制方案。

软件亮点

1、涵盖跑步、游泳、健身操、瑜伽等多种运动项目指导.

2、提供科学的运动训练指导,帮助用户更快达到健身效果.

3、在用户完成运动计划后,软件会提供详细的运动报告.

软件优势

1、提供各种不同的运动项目，可让使用者针对自身的具体状况，挑选出最合适自己的运动项目

2、使用者可以在此找到适合自己的健身课程，让每个人都可以去锻炼出一个好的身体!

3、借助此工具，无论你是否拥有健身器材，也无论何时何地，都能据此制定出专属自己的健身计划，只需开启它，就能即刻展开训练。