番茄轻断食
番茄轻断食为你带来科学的减重方案，多种间歇性禁食模式任你轻松挑选。平台不但能自动记录每日体重，还会生成变化曲线，助你清晰掌握减脂进度。饮食热量计算器帮你更好把控每日营养摄入，智能饮水提醒助力维持代谢平衡。借助数据看板，用户可直观看到减重趋势，便于及时调整方案应对平台期。个性化设置依据用户体质特点，定制专属减重计划，助你从容实现目标，让科学饮食融入日常生活，塑造理想身材。
1、打开番茄轻断食的应用，进入主界面。
2、根据自己的身体状况来选择适合的方案。
3、选择自己想要减脂的部位，支持多项选择。
4、挑选感兴趣的内容，亦可多选。
5、在系统中设置当前体重。
6、设定你的目标体重，明确奋斗方向。
7、最后开始你专属的减重计划，努力加油！
1. 根据用户的体质参数以及目标，自动制定出个性化的断食方案。
2. 涵盖丰富的食物热量资讯，精确测算每日营养的摄取与消耗。
3、动态图表展示体重、体脂变化，清晰掌握减重效果。
4、为助力从新手成长为达人，我们提供分阶段的悉心指导，保证每一步都科学且切实可行。
1、支持自定义的禁食和进食时间窗口，适合不同用户需求。
2. 借助扫描方式录入餐食信息，系统自动计算其中的营养成分，并对潜在的营养缺失情况进行提示。
3、提供由营养专家编写的断食指南，消除常见误区。
4、用户可以在平台上分享减重经验，以及参与各种挑战。
1. 注册时记录基础代谢率与日常活动，以获取个性化建议。
2. 于进食窗口记录每日餐食情况，系统会自动生成热量及营养日报。
3、定时测量体重和体脂，于“趋势”页面查看变动情况，并依据建议对计划做出调整。
4、若遭遇平台期，可借助“方案优化”获取相关建议，从而重新启动减重进程。
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