火辣健身，这款由北京动如脱兔科技有限公司精心打造的手机健身软件，高效又便捷，还获得了黄晓明的特别推荐。不管你是刚刚接触健身的新手，还是已有一定运动基础的爱好者，火辣健身都能为你量身制定科学有效的训练计划，引领你走向更健康、更自信的生活方式。借助火辣健身，即便你没有任何专业健身背景，只要怀揣着想要变得更健康的坚定决心，就能轻松开启自己的健身之旅。火辣健身所提供的训练计划，是依据不同用户的运动基础专门定制的，旨在保证每个人都能找到最契合自身的训练内容。

火辣健身特色

零基础入门，手把手指导

无论你有无健身经验，火辣健身皆可提供科学训练计划，保障你从零基础迅速上手，惬意达成健身目标。

随时随地健身，节省宝贵时间

无需购置昂贵的健身器械，也不用办理健身房会员卡。无论在家中，还是办公室，亦或是其他任意场所，你都能随时随地开展健身训练，既节省时间，又能随时灵活调整个人运动计划。

免费专业陪伴式教学

火辣健身精心打造了100多项免费课程，每一门课程都配备专业教练进行陪伴式指导，全程语音督促，让你的每一个动作都精准无误。此外，慢动作视频讲解助力你透彻理解每个动作的关键要点，从而将动作做到极致。

千万人的互动社区，激励与支持

在此处，你能够与数以千计的健身爱好者一同分享你的运动收获，彼此鼓励、彼此监督。借助与明星一同打卡、展示成绩和排名，提升健身动力，感受与他人互动的快乐。

火辣健身热门课程

零基础入门训练

适合刚开始健身的人，通过简单易学的动作，帮助你快速入门。

呼吸瘦腰腹

通过呼吸法和针对性的腹部训练，帮助你轻松甩掉腰腹赘肉。

3周极速减脂

专为渴望快速减脂的用户打造的高效燃脂课程，助力你在短时间内收获显著成效。

4周增肌特训

专为渴望增肌塑形的用户量身打造，借助科学的增肌方案，助你更迅速地提升肌肉量。

7分钟打造女神马甲线

通过高效的7分钟训练，轻松雕刻迷人的马甲线。

腹肌撕裂者

挑战你的腹部肌肉，让你的腹肌更紧致，雕刻完美线条。

Tabata燃脂训练

高强度间歇训练（HIIT）能助力你在较短时间内消耗大量卡路里。

臀腿训练，塑造维密女神身材

专注于臀部和腿部的训练，打造完美的曲线。

胸肌训练，钢铁之躯

让你的胸部肌肉更结实，打造完美上身线条。

7分钟晨练

快速唤醒身体，为一天的生活注入能量。

家庭哑铃训练

简单的哑铃训练，适合家庭环境，随时开始锻炼。

跑步前热身

在跑步前进行科学热身，避免运动损伤，提高运动表现。

火辣健身亮点

专业瘦身计划，每天7分钟

专为忙碌人群打造的短时高效训练，助力你在短时间达成瘦身目的。

腹肌撕裂计划，塑造完美人鱼线

针对腹部的高效训练，让你轻松塑造漂亮的腹肌线条。

燃烧卡路里，助力减肥

通过精心设计的课程，帮助你有效燃烧卡路里，减脂塑形。

轻松瘦腿，去除小肚腩

专注瘦腿和腹部减脂，帮你打造纤细曲线。

火辣健身更新日志v5.9.1版本

悦览专题全新上线

新增多个精美专题，带你发现更多精彩文章和视频内容。

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新增计步通知栏开关

你可以在设置中轻松调整计步功能，提升使用体验。

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