轻断食是一款面向有身材管理需求用户的减肥软件。它专注于借助科学断食手段，助力用户实现身材管理目标。用户仅需在信息栏输入身高、体重及性别，就能迅速生成专属饮食计划。随后，依照该计划合理饮食，就能轻松无痛地达成身材管理。

轻断食使用教程

1、打开软件后，我们第一步在计划栏挑选一个契合自身身体状况的断食计划，比如能选择12小时、16小时等各类科学计划，要是有特殊需求，还能依据自身实际情况定制一个专属计划。点击每个计划右上角的感叹号标志，就能查看该断食计划的科学阐释。

2、完成断食计划的选择后，断食便正式开启，同时开始计时。此时，我们可以设定一个闹钟，以便在计划结束时提醒自己进食。记得留意查看闹钟提醒哦。

3、完成所选的断食计划后，可记录断食期间的感受，或是下次断食需留意的要点。

4、您可设定初始体重，这样在断食结束后，能方便对比体重，从而直观地了解该计划能否助力您减肥塑身。

软件特色

1. 集合了销售市场里形形色色的减肥方法、瘦身产品以及减肥中心。

2、通过严谨的热量计算方式，即便处于食用状态，你也能够精准测算出每日的热量摄取量以及需要耗费的热量。

3、可以根据你选择的减肥方法，为你精心规划每日详细的行程安排，并会在相应时间给予你提醒。

4、在减肥瘦身过程中遇到的难点如何处理、健康的瘦身方法有哪些，以及每餐饮食菜谱该怎么安排等信息，都能从减肥大V们那里获取。

软件亮点

1、通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间。

2、通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯。

3、随时随地查看您的饥饿时间历史记录。