Headspace是一款极为实用的冥想软件，由冥想专家Andy Puddicombe精心打造，里面涵盖了十分丰富的冥想课程。不仅如此，该软件还能够为用户提供个性化定制专属课程的服务，无论你是刚刚入门的新手，还是具备一定基础的用户，这款软件都能给予很好的帮助。除此之外，Headspace拥有一个活跃度颇高的交流社区，用户能够在此与其他用户分享冥想心得。

headspace使用教程

1. headspace内设有十节冥想课程，遵循循序渐进原则，从零基础开始，逐步引导你学会如何冥想。每节课程结束后，配备十分钟的计时功能，方便你学完就能即刻进入冥想状态。而且该应用的界面设计，也会营造出一种让你想要静下心来的氛围。

2、除了参与冥想课程的学习，我们还能邀请好友一同加入，携手共赴冥想之旅。与此同时，个性化的进度页面能够帮你追踪统计学习数据，让你随时知晓学习动态。

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

软件功能

1.针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

2.2-3分钟的迷你冥想,让你的心态快速重置

3.头部空间动画,教你新技能,回答你的心智问题

4.“心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态

5.为孩子们提供的冥想和心智练习指导,包括仁慈、平静和专注等课程

软件亮点

1、离线

支持离线课程，用户可以在没有网络的情况下进行冥想练习，方便随时随地进行冥想;

2、社区互动

这里存在着一个规模庞大的用户社区，在这个社区里，用户能够分享自身的冥想经验、感悟以及故事。并且，借助与他人的互动，用户还能够收获更多的支持与鼓励。

3、定期更新

持续定期更新课程内容，给用户带来更多全新的冥想练习与技巧。如此一来，用户能够实现持续学习与进步，让自身的冥想水平不断提升。

4、免费试用

设有免费试用期，在此期间，用户能够免费体验部分课程。这有利于用户更深入地认识Headspace的功能与特点，进而做出更为明智的抉择。

软件特色

1、丰富的课程内容

Headspace提供了各式各样的冥想课程，主题丰富，从基础到高级一应俱全。无论你是刚刚接触冥想的新手，还是经验丰富的冥想爱好者，都能在这里找到契合自身需求的课程。

2、科学的冥想方法

冥想课程基于科学研究和实践验证，可以帮助用户更好地放松身心、减轻压力、提高注意力和睡眠质量;

3、个性化推荐

依据用户的喜好与需求，给用户推荐适配的冥想课程，如此一来，用户能更轻松地寻找到契合自身的冥想练习。

4、简洁易用的界面

的界面设计简洁明了，用户可以轻松上手;无论是注册、登录还是选择课程，都非常方便快捷。

更新日志

v4.211.0版本

持续且稳定地进行冥想练习，能够让头脑归于平静。然而，有时候应用程序会出现一个故障，这就容易分散我们的注意力。好在我们已从最新版本中将该故障排除，此刻已感觉轻松许多。要是您在使用过程中遇到任何问题，烦请通过help@headspace.com告知我们。